“活动策划又被否了”“同学不理解我的工作”“学习任务堆成山”……别慌！信息工程系于2025年4月28日上午在信息楼北307会议室成功举办“守护心灵 向阳生长”心理健康专题茶话会。参加活动的有分团委书记王天佑、学生心理健康负责教师苏萍萍以及分团委全体学生干部。

学生干部不是超人，也会累！

“别以为学生干部都是‘铁打的’！”“你们不是超人，是时候给自己‘减减负’了！”面对日常工作中学生干部压力大的现状。王天佑老师通过鲜活案例阐释过度追求完美主义、忽视自我关怀等认知误区，正是导致心理负荷过重的根源，鼓励大家以科学态度正视心理需求，实现身心协调发展。同时分享了“四象限任务管理法”，建议学生干部把繁杂的学习和学生工作分出轻重缓急，合理分配精力，拒绝“拼命三郎”！ 

心理“急救包”，干部必备！

苏萍萍老师首先说明了心理健康对个人生活质量的重要性。她指出，良好的心理健康不仅能提升工作效率，减少生活中的冲突，还能促进人际关系的和谐。接着，她详细讲解了自我认知问题，提醒大家要正确认识自己的价值和能力，避免因过度自我否定而导致的心理压力。

这场培训，没有枯燥的说教，只有满满的“干货”和真诚的共鸣。信息工程系分团委的学生干部们，正带着这些心理“法宝”，轻装上阵，继续在服务同学的路上“乘风破浪”！

图片：王天佑、苏萍萍  文字：赵文欣  一审|林昆堃  二审|徐龙静  三审|罗建军